25-05-2026 r. w ramach realizowanego w szkole programu ,,Trzymaj Formę”, gościliśmy w naszej szkole specjalistę w dziedzinie żywienia pana Mateusza Klimka z Gabinetu Dietetycznego Strefa-fit ze Starego Sącza. Celem spotkania było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia oraz dietę dostosowaną dla dzieci w wieku szkolnym. Tylko wypracowane, zdrowe nawyki żywieniowe pozwolą cieszyć się zgrabną sylwetką oraz zdrowiem. Ważną sprawą jest też łączenie elementów zdrowego odżywiania z aktywnością fizyczną. Formą zajęć był interesujący wykład połączony z prezentacją multimedialną i dyskusją. W trakcie pogadanki pan Mateusz szczególną uwagę zwrócił na znaczenie zjadania śniadania przed przyjściem do szkoły. Podkreślał również, jak istotne dla zdrowia jest spożywanie dobrze zbilansowanych pięciu posiłków dziennie, omówił główne błędy w naszej diecie, które prowadzą nie tylko do nadwagi i otyłości , ale również do wielu chorób. Pan dietetyk przekonywał, że bardzo ważną rolę w naszej diecie odgrywają warzywa i owoce, które powinny być składnikiem każdego posiłku. Wszyscy dowiedzieli się jak duże znaczenie ma picie wody oraz jakie szkody w naszym organizmie wyrządza nadmierne spożycie cukru. Specjalista ds. żywienia przekazał w bardzo przystępny sposób informacje, w jaki sposób zmieniać złe produkty na lepsze, małokaloryczne i zdrowe zamienniki. Uczniowie aktywnie uczestniczyli w dyskusji oraz chętnie wypowiadali się na temat zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia.
Na zakończenie spotkania uczniowie częstowali się zdrowymi przekąskami, które przygotowali uczniowie oraz rodzice poszczególnych klas.
Bardzo serdecznie dziękujemy wszystkim rodzicom, którzy pomogli w przygotowaniu zdrowych przekąsek. Składamy również podziękowania panu dietetykowi za ciekawe spotkanie i przekazanie uczniom mądrych i zdrowych rad. [M.M ; B.K]
